我們上一次全家人一起出遊是什麼時候？想了很久很久，得出來的結論是：應該是我小學的時候吧？換句話說，就是差不多20年前！想安排一趟馬來西亞沙巴的海島假期？這篇文章結合實際家庭旅遊經驗，分享仙本那自由行的交通方式、住宿推薦、跳島景點與旅程趣事，讓你一次搞懂怎麼玩仙本那！

文章目錄：

1. 怎麼從吉隆坡前往仙本那？
   1. 吉隆坡 ➝ 斗湖機場（Tawau Airport）
   2. 斗湖機場 ➝ 仙本那
2. 馬來西亞沙巴斗湖 Tawau，Sabah（自駕一日游）
3. 馬來西亞沙巴仙本那 Semporna，Sabah
4. 仙本那住宿推薦：邦邦島白珍珠渡假村
   1. 自由活動時間（拍照打卡、浮潛、晚餐BBQ）
5. 仙本那跳島推薦
   1. 仙本那跳島推薦 1：珍珠島 Bohey Dulang
   2. 仙本那跳島推薦 2：馬布島（Pulau Mabul）
   3. 仙本那跳島推薦 3：卡帕萊（Kapalai）
6. 沙巴仙本那常見問題（FAQ）
   1. Q1：仙本那自由行適合幾月去？
   2. Q2：仙本那怎麼去？從吉隆坡出發方便嗎？
   3. Q3：仙本那跳島行程要提前預約嗎？
   4. Q4：潛水需要證照嗎？
   5. Q5：仙本那自由行適合帶小孩嗎？

小時候，很多時候都是一起上山下海的；長大後，大家各分東西（沒錯！我們是分散在各地的一家人）可以聚在一起的時間不多，再加上現在我在國外，這次過年可以全家一起在沙巴過，真的真的很厲害了！為我們自己鼓掌！

怎麼從吉隆坡前往仙本那？

從馬來西亞吉隆坡出發前往仙本那，最常見的方式是搭乘國內航班飛往沙巴州的斗湖（Tawau）機場，然後轉乘陸路交通前往仙本那市區（我們選擇在斗湖停留一晚）。

我們搭早上7點多的飛機，從吉隆坡前往沙巴斗湖，到達目的地時，大約是早上10點多。我們租了一輛5人座的車，“準備”在斗湖自駕一日遊。出師不利的一天，在聯繫民宿的時候發現，老闆根本不知道我們今天要入住（我媽是在某訂房網預定的，但民宿老闆說他早就關閉了與該網站的合作）所以老闆臨時幫我們接洽了另外一間住宿，才解決了我們住宿的問題。

以下是詳細交通流程：

吉隆坡 ➝ 斗湖機場（Tawau Airport）

• 建議選擇早班飛機，飛行時間約 2 小時 45 分鐘
• 亞航（AirAsia）與馬航（Malaysia Airlines）均有每日航班往返吉隆坡與斗湖

斗湖機場 ➝ 仙本那

• 抵達斗湖機場後，可選擇搭乘接駁車、預約包車或使用 Grab 前往仙本那
• 車程約 90 分鐘，建議提前預約交通服務以避免現場臨時安排的風險
• 若需自駕，建議事先確認租車與住宿接洽情況，以免發生預訂與實際不符的情況

📌 小提醒：斗湖並非旅遊主城，若當天需要住宿或中途休息，請務必事先確認民宿或飯店的合作平台與聯絡方式，避免臨時狀況。

馬來西亞沙巴斗湖 Tawau，Sabah（自駕一日游）

斗湖是馬來西亞沙巴州的東南部城市，距離仙本那約 80 公里，是大多數旅客前往仙本那自由行的中繼站。這座沿海城市以熱帶水果、海鮮與可可產業聞名，擁有悠閒氛圍與純樸人情味。從斗湖機場出發，搭車約 1~1.5 小時即可抵達仙本那，是跳島旅行的第一站。

所謂“準備”的一日遊，其實就是在斗湖市區裡繞一繞。因為我媽之前準備好的行程規劃儲存在電腦裡面，忘了下載到手機，所以就憑著記憶隨便快速的安排行程。結果來到可可博物館的時候，才發現要提前預約登記，所以我們也就“到此一遊”後，就離開了。

斗湖的一天就在我們亂逛、開車兜風、吃吃喝喝、睡午覺、吃第一餐海鮮晚餐後，就結束了。（啊！當然還有哥哥帶壞妹妹的喝酒行程）

馬來西亞沙巴仙本那 Semporna，Sabah

位於馬來西亞沙巴州的東南海岸，有著許多美麗的島嶼和海灘，就像他的名字一樣【完美】！（馬來文 Semporna是完美的意思）。有人說，仙本那的碧綠海水、細白沙灘，可以媲美馬爾代夫！今年過年來趟久違的4天3夜家庭旅行！

吃完早餐，還了租車，旅行社就派車來接我們到仙本那了。從斗湖到仙本那的車程大約1小時。仙本那有幾個碼頭，所以提醒大家要事先確認好搭船出發的碼頭。我們這次出發的碼頭是JETI PELANCONG。

仙本那住宿推薦：邦邦島白珍珠渡假村

12.30PM出發，到邦邦島白珍珠渡假村已經是1.30PM左右了。到島上後，“島主”跟我們講解了島上的設施和活動，我們就開始自由活動了。

自由活動時間（拍照打卡、浮潛、晚餐BBQ）

啊啊啊，這邊發生一件趣事，一定要跟大家分享！就在我跟我媽很愜意地躺在沙灘椅上，吹海風、聊心事、放鬆心情的時候，我媽突然跳起來，問了一句：“幾點了！？！到 tea time的時間了嗎？”（然後看看手錶，直接往餐廳的方向衝去！）沒錯！說起吃，我媽只在乎吃～

因為天空不作美，飄起了細雨，所以這邊我就沒有去浮潛了。只有二哥去浮潛，追海龜。

聽說平時的晚餐是一般的菜色（飯、麵、蔬菜、肉類等等），星期三和星期六是BBQ烤串自助餐，所以我們碰上了星期六的BBQ晚餐，讚讚！

6點就開喝了，到底是什麼情況？晚餐後繼續喝＋玩誰是臥底。但太聰明真的不好，因為會一直被針對，無論是平民、臥底或白板，都沒有太多的遊戲參與感。

推薦行程，歡迎參考Klook👉 https://tinyurl.com/2z5vsrqr

仙本那跳島推薦

仙本那跳島推薦 1：珍珠島 Bohey Dulang

記趣事：不會游泳的我媽在拍玻璃船的時候，差點翻船。女兒我緊張擔心了3秒後，就跟岸上的其他人一起狂笑（請原諒女兒的不孝）

珍珠島（Bohey Dulang）也稱睡美人島。山高 700米，全程大約耗時 60 分鐘。爬到山頂可俯覽整個敦沙卡蘭海洋公園美景，遠近不同的藍和綠看到不同颜色的海洋，是整個仙本那最漂亮的地方。

仙本那跳島推薦 2：馬布島（Pulau Mabul）

漫步在馬布島（Pulau Mabul）潔白的沙灘上、吹吹海風、拍拍照，同時也認識海上吉普賽人（Bajau Laut）的文化。

Bajau族大部分時間都待在海上或海底，自己製作船隻，一般是專業的潛水人員或漁民。小孩更是在島上過著純樸、無憂無慮的生活。套用我二哥分享的一句話：“也許多數人認為他們不幸，但是認真想一下，其實他們才是在這個世界上，真正最幸福的人！”

仙本那跳島推薦 3：卡帕萊（Kapalai）

卡帕萊（Kapalai）是座私人島嶼。入島浮潛前需要申請，跳島行程只能從船上下海浮潛，不能登島。所以建議要選擇對的時間去，不然浪太大不適合浮潛。

仙本那的海水或許真能媲美馬爾代夫，但最讓我難忘的，不是風景，而是這趟旅程裡家人的笑聲、鬧劇和陪伴。每一次全家人一起出遊，都是時間給我們最好的禮物。或許人生最美的風景，不只是那些藍天碧海，而是和你一起看風景的家人。

希望這篇仙本那自由行攻略，能幫助你規劃一段屬於自己的海島回憶，也記得，別錯過和重要的人一起看海的機會。

斗湖的機場是小機場，建議提前到達辦理登機手續。祝大家旅途愉快！😍

推薦行程，歡迎參考Klook👉 https://tinyurl.com/2z5vsrqr

沙巴仙本那常見問題（FAQ）

Q1：仙本那自由行適合幾月去？

最佳旅遊季節是每年 3 月到 10 月，這段時間屬於沙巴的乾季，天氣穩定、海況良好，特別適合進行潛水、浮潛與跳島行程。11 月至隔年 2 月為雨季，雖然仍可旅遊，但偶爾會遇到午後雷陣雨或海象不佳的情況，部分島嶼可能無法出海，建議避開這段時間。

Q2：仙本那怎麼去？從吉隆坡出發方便嗎？

從吉隆坡出發非常方便，是多數遊客首選的路線。可搭乘國內航班直飛沙巴斗湖（Tawau）機場，飛行時間約 2 小時 45 分。抵達後再搭車約 90 分鐘即可抵達仙本那市區。亞航（AirAsia）與馬航（Malaysia Airlines）每日有多班航班可選，建議選擇早班機可銜接跳島行程。也可考慮中途在斗湖停留一晚休息。

Q3：仙本那跳島行程要提前預約嗎？

強烈建議提前一週以上預約跳島行程與潛水體驗，特別是在旅遊旺季（暑假、農曆年、連假）期間，熱門島嶼如卡帕萊、詩巴丹等名額有限，常會提早額滿。建議透過可靠平台（如 Klook 或當地旅行社）預訂套裝行程，可包含交通接送、浮潛裝備與導覽服務。

Q4：潛水需要證照嗎？

依地點而定。像馬布島、卡帕萊等地可參加體驗潛水（Intro Dive），無需證照也能由教練帶領下水，適合初學者與親子遊客。但若想潛入詩巴丹（Sipadan）等世界級潛點，則必須出示 PADI 或 SSI 等合格潛水證照，且需事先申請潛水許可，建議證照持有者提前安排好行程。

Q5：仙本那自由行適合帶小孩嗎？

非常適合！仙本那擁有許多親子友善的度假村，如邦邦島、馬布島等提供安全浮潛區、孩童餐點與沙灘活動。大部分島嶼交通簡便、設施完善，適合全家同遊放鬆度假。建議選擇包含接送與浮潛導覽的套裝行程，讓旅程更輕鬆安心。